Staffel 1 – #16 AoBW – ”Winter Woman: so kommen wir als Frauen gut durch die dunkle Jahreszeit”_Ein Gespräch mit Stephanie Johne & Caro von Michaelis

Welcome darkness! In dieser Folge widmen wir uns der Frage, wie wir als Frauen gut durch die dunkle & kalte Jahreszeit kommen...

Rückzug steht auf der Tagesordnung. Der Körper hat jetzt im Winter weniger physische Energie, fühlt sich schwer an und braucht mehr Schlaf. Eine Zeit der Innenschau beginnt, Gelegenheit, um sich zurück zu ziehen, zu träumen, der Magie Ausdruck zu verleihen. Die Zeit des Vergehens, des Sterbens und der Dunkelheit hat begonnen und wir dürfen jetzt auf die angepassten Bedürfnisse unseres Körpers, unseres Nervensystems & unserer Psyche – aber auch unserer Seele – hören.

Wir nehmen euch bis zur Wintersonnenwende am 22.12. zu folgenden Themen mit durch diese Zeit: Ernährung & Bewegung, Supplements, Sexualität & Embodiment und Self-Care Rituale für die dunkle Zeit.

Wie können wir unser Immunsystem stärken, unsere Serotonin-Produktion ankurbeln und die dunkle Zeit optimal für uns nutzen?

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